Groepslessen dans
In onze Danstudio (Nijverheidslaan 18) kan je elke dag tal van groepslessen volgen en dit het hele jaar door. De sfeer is er luchtig en er wordt heel wat gelachen! Je hoeft je op voorhand niet in te schrijven en je kan instappen wanneer je maar wil. Dit maakt dat de groepslessen zeer vrijblijvend zijn en ze dus ideaal zijn voor mensen die zich niet elke week op hetzelfde moment kunnen vrijmaken. Beter is natuurlijk om wél routine op te bouwen in je sportactiviteiten. Zo hou je het langer vol. Wij raden steeds aan om in het begin enkele groepslessen uit te testen met een 10-beurtenkaart om te kijken welke lessen en lesgevers je liggen. Daarna routine opbouwen is the key to succes. Als je regelmatig komt, kan het al voordeliger zijn om een all-in abonnement te nemen (vanaf 2 keer per week).
Tarieven van de groepslessen vind je onderaan deze pagina. De link naar de lessenrooster vind je hier. Weet je niet wat de groepslessen inhouden, druk dan hieronder op de naam van de groepsles voor meer info.
INFO POST CORONA: RESERVEREN IS NIET MEER NODIG, DAN WEL REGISTREREN BIJ AANKOMST
Zumba
Het bewijs dat fun en full body workout wel samengaan. Een fitnesssysteem geïnspireerd op salsa, merengue en samba dat letterlijk al dansend je hele lichaam verstevigt.
Fatburning
Wil je op een plezante manier calorieën verbranden? Bij fatburning ben je aan het juiste adres want je traint er namelijk op het vetverbrandingsniveau. Het is een combinatie van aërobic afgewisseld met spierversterkende oefeningen.
Piloxing
Piloxing is een mix van boksbewegingen, pilates en dans. Je kan er voor kiezen om de boksbewegingen met aangepaste handschoenen met gewichtjes te doen om meer kracht te ontwikkelen. De klassieke pilatesbewegingen zorgen dan weer voor meer lenigheid, meer spieren en minder vet. Ofwel: een sleek, sexy en powerfull resultaat.
Tae Bo
Tae Bo is een brug tussen een Aërobic workout en een gevechtsporttraining. Je bouwt zowel zelfverdediging en zelfvertrouwen, als aan conditie, kracht en figuurvorming. Door middel van een ideale combinatie van gevechtsportbewegingen, snelheid en herhaling zal deze sport zeker je grenzen verleggen.
Step Aerobics
Terug van weggeweest: Step Aerobics! Na heel wat jaren biedt Karteria Diest opnieuw Step aan!
Conditietraining
Hier wordt er aan de algemene conditie gewerkt.
Insanity
Wie snel resultaat wil en intensief wil trainen, kiest resoluut voor insanity. Een basisconditie hebbenj is echter vereist want hier wordt stevig gewerkt aan vetverbranding en het in vorm krijgen van je lichaam.
BBB
BBB staat voor Buik, Billen en Benen. Een populaire lesvorm waarbij vooral de probleemgebieden worden aangepakt met spierversterkende oefeningen en dit op fijne hedendaagse muziek. De lesgevers maken in hun lessen gebruik van elastieken, gewichtjes, enzoverder. Kom het zeker eens proberen!
Yoga
Kom volledig tot rust in een les yoga. Werk aan je innerlijke rust, flexibiliteit en ademhalingspatroon.
Strong
Strong Nation is een intervaltraining waarbij de bewegingen afgestemd zijn op de muziek. Let op: deze training is verschillend van Zumba. Het is geen workout met danspassen, maar een intervalworkout op opzwepende muziek.